Aprenda de forma simples e prática como preparar mais de 50 receitas saudáveis, deliciosas e nutritivas, mesmo que você não tenha muita experiência na cozinha!
Ser mãe ou pai nos dias de hoje é uma tarefa que exige muito de nós. Além dos inúmeros desafios que enfrentamos diariamente e a falta de tempo, ainda precisamos lidar com a preocupação constante em relação à alimentação adequada de nossos filhos.
Segundo estimativa da Organização Mundial da Saúde o número de crianças obesas dobrou após a pandemia, e um dos principais culpados por tudo isso são os Pais e os responsáveis que estão trocando os alimentos saudáveis e naturais por alimentos industrializados e ultraprocessados na hora de preparar as refeições dos seus filhos.
E para piorar… ainda existem muitos mitos populares sobre a alimentação infantil.
Isso faz com que seja muito complicado encontrar fontes confiáveis…
… e é para isso que escrevemos este artigo.
Aqui você encontrará informações relevantes e atualizadas sobre alimentação infantil direto de nutricionistas que atuam na área!
Lendo este artigo, você vai entender – além de outras coisas….
✓ Qual a sua responsabilidade na alimentação do seu filho
✓ Quais crianças são mais afetadas pela obesidade infantil
✓ Qual o principal “veneno” para a saúde das crianças
Parece bastante coisa, né?
Mas vem aqui com a gente! Vamos explicar passo a passo o panorama geral de como você pode ser o responsável pela alimentação exemplar do seu filho.
Lembrando que todas as recomendações descritas aqui são baseadas na Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e na Organização Mundial da Saúde (OMS) – então pode confiar!
Estima-se que 15,9% dos menores de 5 anos e 31,7% das crianças entre 5 e 9 anos tenham excesso de peso, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
E as meninas são as mais afetadas nestes parâmetros.
Assim, o risco de que estas crianças obesas se tornem adultos obesos é muito grande.
Os perigos que a obesidade traz dizem respeito ao menor desempenho físico, maior propensão a doenças cardíacas como infarto e tromboses, assim como maior propensão a doenças metabólicas como o diabetes, isso sem falar no bullying que crianças obesas sofrem na escola.
Ainda de acordo com a OMS, a obesidade é a segunda causa principal de morte no mundo que pode ser evitada.
Portanto, uma boa alimentação se faz importante pois se torna uma maneira de prevenção da doença.
Sabendo que a introdução alimentar das nossas crianças é um processo super importante e que é nessa fase que cria-se hábitos saudáveis para toda a vida, nós como pais, somos responsáveis por conduzir esse momento com respeito, afeto e amor.
Você não precisa preparar pratos elaborados e nem oferecer alimentos que passaram por diversos processos até chegar a sua mesa, o que o seu filho precisa, é apenas comer comida de verdade.
Por isso, estamos aqui para somar e te auxiliar a preparar alimentos saudáveis, nutritivos e práticos para que a alimentação das crianças e toda família se torne mais saudável e ao mesmo tempo prazerosa.
Mas imagine só como seria mais tranquilo e recompensador se você tivesse acesso a um guia completo e confiável sobre alimentação infantil?
Com esse conhecimento em mãos, você poderá garantir que seus filhos tenham uma alimentação saudável e balanceada, sem passar horas procurando informação na internet e sem precisar se preocupar tanto com todas as dúvidas que surgem na hora de preparar uma refeição.
Este guia está recheado de receitas saudáveis, nutritivas e cheias de amor e carinho!
Se você está passando por alguma dessas dificuldades fique tranquila!
Isso pode mudar a partir de agora e você pode começar a preparar uma alimentação saudável com receitas práticas e saborosas fazendo com que seu filho passe a comer bem todos os dias!
Descubra agora como preparar uma variedade de receitas saudáveis e nutritivas!
Além de técnicas que irão ajudar seu filho a comer tudo sem reclamar ou dizer que não gosta.
Aprenda a base da alimentação saudável e brinque com os ingredientes.
A pirâmide dos alimentos vai lhe ajudar os fundamentos de uma alimentação saudável
Informações sobre vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do corpo
Aprenda como seu filho pode consumir carboidratos de forma saudável, com refeições deliciosas
Descubra as proteínas presentes nos alimentos e a importância delas
Conheça os tipos de gorduras presentes nos alimentos e qual evitar no cardápio infantil
Sugestões de cronogramas para montar uma lancheira balanceada e deliciosa
Saiba como escolher os ingredientes, que é uma das partes mais importantes
Chega de perder tempo sem saber o que cozinhar, agora você tem 50 receitas diferentes
Se você está procurando novas ideias para tornar suas refeições mais saborosas e saudáveis, este Guia é exatamente o que você precisa!
Chega de quebrar a cabeça sem saber o que cozinhar para seu filho, com nosso guia você vai aprender a preparar diversas refeições saudáveis para seus filhos com muito amor e carinho.
Eu simplesmente adorei o e-book de receitas saudáveis para crianças! Como mãe, sempre me preocupei em oferecer uma alimentação equilibrada e nutritiva para os meus filhos, mas confesso que nem sempre é fácil encontrar opções saudáveis que eles gostem de comer. Esse guia me salvou!
Marina Rios
Fiquei muito feliz em descobrir esse e-book, que traz uma variedade incrível de receitas criativas e saborosas, feitas com ingredientes naturais e saudáveis. Além disso, as receitas são simples de preparar e o passo a passo é muito fácil de seguir, mesmo para quem não tem muita experiência na cozinha.
Luciana Oliveira
Eu simplesmente adorei o e-book de receitas saudáveis para crianças! Sempre me preocupei em oferecer uma alimentação equilibrada e nutritiva para os meus filhos, mas confesso que nem sempre é fácil encontrar opções saudáveis que eles gostem de comer. Esse guia me salvou!
Carlos Ferreira
✦ Bacharel em Nutrição formada pela IES – Instituto de Ensino Superior da Grande Florianópolis
✦ Pós-Graduanda Lato Sensu – Especialização em Nutrição Materno Infantil – Vp Nutrição Funcional
✦ Pós-Graduação Lato Sensu – Especialização em Nutrição Clínica Funcional – Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo
✦ Formação em Materno Infantil – Método Nutri Kids
✦ Formação em Modulação Intestinal – Portal Murilo Pereira
✦ Especialização Cineantropometria – ISAK
✦ Formação de Nutricionista para atuação no PNAE (Programa Nacional de Alimentação Escolar) – UFSC
✦ Curso de Boas Práticas nos Serviços de Alimentação – SEBRAE
✦ Curso de Manipulação de Alimentos – ANVISA.
Seus filhos são o reflexo daquilo que eles comem!
Lanches saudáveis podem ser deliciosos e divertidos! É possível criar pratos incríveis e nutritivos com ingredientes variados, sem prejudicar o desenvolvimento do corpo das crianças e evitando as doenças que surgem a partir da alimentação.
Estamos tão confiantes na qualidade e eficácia de todo material que você terá acesso ao Guia Prático agora, e caso não fique satisfeito tem 7 dias para pedir o seu dinheiro de volta.
Se por algum motivo você achar que não valeu a pena, se achar que o Guia não é para você, ou por qualquer outro motivo, nós devolvemos 100% do seu investimento.
Mas temos certeza de que isso não será necessário, pois trabalhamos com muita dedicação e comprometimento para oferecer a melhor experiência possível para nossos clientes.
Nosso objetivo é superar suas expectativas e garantir a sua satisfação total.
Por isso, não hesite em experimentar o Guia: Aprenda Cozinhar para Crianças e seus bônus.
A garantia de satisfação ou seu dinheiro de volta está aqui para proteger você e garantir que você tenha a melhor experiência possível.
Aproveite a tranquilidade e confiança de saber que sua satisfação é nossa prioridade!
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Não! O guia aprenda a cozinhar para crianças, é um guia completo, com muito conteúdo prático além das 50 receitas saudáveis e nutritivas, enquanto o guia aprenda preparar a refeição de um dia para seu filho é um material mais simples composto por apenas 17 receitas.